个人简介：

严姗，中共党员，法学院2021级法学硕士研究生。

获奖情况：

2018.12-2020.12 国家励志奖学金（3次）

2023.05 重庆大学民主湖奖学金

2022.05 重庆大学优秀共青团员

2022.10 重庆大学社会实践先进个人

2022.11 重庆市暑期社会实践优秀学生

2022.11 重庆大学优秀学生干部

2023.07 重庆大学法学院优秀共产党员

2023.09 重庆大学优秀毕业生

社会实践：

2021.07 云南省绿春县拉祜寨暑期社会实践（重庆大学优秀团队）

2022.07 重庆市荣昌区铜鼓镇高山村暑期社会实践（重庆大学优秀团队）

2023.07 重庆市丰都县江池镇暑期社会实践（重庆大学优秀团队）

学生工作：

2021.09-2022.09 法学院研究生学生会执行主席

2021.09-2022.09 法学院法律援助中心干事

2021.09-2024.06 法学院研究生第九党支部副书记

访谈部分：

Q：学姐参与了许多社会实践，可以谈谈在社会实践中的收获吗？

A：首先非常感谢学院、学校为我提供锻炼的平台和机会，让我能够有幸与优秀的团队、老师和同学一起，走入田间地头，运用专业技能为他人排忧解惑。谈到社会实践带给我的收获，我总结为三个方面：一是增强社会责任感。社会实践让我感受到，运用自身知识能力为乡村振兴事业贡献一份绵薄之力是一件非常值得骄傲的事。与城市法治建设相比，目前农村法治建设总体仍薄弱许多，很多农民群众不知法，更不懂得守法、用法，因此必须要加强乡村普法工作，提升乡民的法治意识和法治思维。作为一名法学生，我们有义务承担起这份责任。二是正确认识自我。社会实践活动为我们提供了接触社会、了解基层的机会，让我们在实践中检验自己，从而发现自身优势与不足，对自己进行客观评价。通过实践我发现自己存在不足之处，例如知识覆盖面还有待提升，考虑问题不够精细等，但同时我也发现自己擅长与群众交流。在以后的工作中我也会更加注重发挥长处，弥补自身短板。三是坚定理想信念。通过下乡实践，我切身感受到乡村环境和乡民精神面貌的巨大变化，也体会到基层工作之不易，因此我更加坚定了自己要下基层、干实事的人生规划。

Q：请问学姐，如果想要参加社会实践的话，有哪些渠道呢？

A：学校一直很重视学生的实践成长，为我们提供了种类丰富的实践活动，比如三下乡、研究生寒暑假社会实践活动、各类志愿活动等。一般而言，校团委官方网站志愿服务栏目会发布相关活动公告，各学院也会进行转载，平时可以多加关注。各学院也会有老师带队进行社会实践，可以多跟辅导员或者导师联系，获取相关信息。另外还有学校的青年志愿者交流群，也会时常发布一些志愿活动，可以根据情况自主报名参加。

Q：学姐参与的三次社会实践都获得了重庆大学优秀团队的称号，那么在学姐看来，一个优秀的实践团队应当是怎样的呢？

A：我们目前所取得的成绩绝非一人之功，我认为一个优秀的实践团队要具备三个条件：一是要团结协作，互帮互助。“人心齐，泰山移”，一个优秀的实践团队首先必须要团结协作、互帮互助，才能集中力量办好事。如果团队是一盘散沙，即使成员个体能力再强，素质再高，也无法将工作做好。二是要分工明确，各司其职。个人能力往往是有限的，明确合理的分工能够最大限度发挥每位成员的优势，提高工作效率，起到1加1大于2的效果。三是要丰富内容，注重成效。社会实践不是作秀，不能拍拍照、写篇新闻稿就完事，而是要进行实地调研、开展实体活动，干实事并取得实效。因此在实践前期必须要做好日程规划和活动安排，内容尽可能充实。

Q：学姐可以给大家分享一下自己过去三年在学习、生活等方面踩过的“坑”吗？

A：学习方面虽没有踩过大“坑”，但我觉得自己研究生三年最大的不足在于对学术方面比较懈怠，没有沉下心钻研学术、发表论文。生活上比较大的坑是2021年买手机时受商家文字游戏的误导，导致损失千元。在此我也想提醒学弟学妹们，日常生活中一定要提高警惕，谨防各类消费陷阱和电信诈骗。

Q：了解到学姐已成功通过重庆市定向选调，可以向大家分享一下经验吗？

A：每个个体的情况是有差异的，并没有放之四海皆准的通用准则。就我个人而言，我觉得首先是明确目标、提前准备。要明确自己的目标是什么、是否可以实现以及如何实现，“锲而不舍，金石可镂。”其次是合理规划、贯彻执行。空想不如实干，既要做好长期规划，也要做好短期规划，更要推动规划落地。以我自己为例，我从本科就有意考公，进入研究生阶段的学习后，我也一直以此为目标，不断提升自己。在复习备考阶段，尽可能将时间线前置，我在2023年的4月份完成了毕业论文初稿的撰写，5月份开始备考，也正是因为开始得比较早，所以整个备考过程相对来讲还是比较轻松的。在这里，我也建议学弟学妹们未雨绸缪，打有准备之仗。

Q：学姐会有迷茫的时候吗？这种时候会做些什么舒缓心情呢？

A：当然会有，每个人都会或多或少经历迷茫的时刻，我们无法避免它，但是可以想办法克服它。在我看来，制定清晰的职业规划并且坚定地去执行它是战胜迷茫的一大法宝。当迷茫和焦虑不可避免地出现时，我会选择到公园散步或者去江边听听歌、吹吹江风，对我而言，大自然是最好的能量补给站。

Q：如果用三个词语来形容自己的研究生生活，学姐会用哪三个词语呢？

A：甘甜、丰盈、自洽。我觉得这三年是我人生很重要的阶段，充满了快乐和感动。首先是甘甜，我有幸遇到最好的导师，最好的同门，和他们一起学习、一起旅游、一起品尝各种美食，这些经历构成了我最快乐的研究生时光。其次是丰盈，三年里我紧抓学业、学生工作以及社会实践，都取得了比较不错的成绩，同时也会重视个人兴趣的发展，总体而言生活是非常丰富且充实的。最后是自洽，三年里我始终秉持初心，保持稳定的心态并坚定自己的想法，客观地认识和评价自己，接受不完美。

  最后，学姐祝各位“欢愉且胜意，万事皆可期”。